Yerba mate rzeczywiście ma wiele korzyści zdrowotnych, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie. Jest znana z działania energetyzującego, które przypisuje się zawartości kofeiny, ale zapewnia również bardziej zrównoważony zastrzyk energii w porównaniu do kawy, bez drżenia powiek, jakiego doświadczają niektórzy ludzie pijący kawę.

Uprawianie sportu i aktywności fizycznej jest niezwykle korzystne nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Regularne ćwiczenia, stanowiące część codziennej rutyny, znacząco zwiększają poziom energii, dzięki czemu czujesz się spokojniejszy i bardziej skoncentrowany przez cały dzień.

Zyskujący coraz większą popularność olejek CBD jest kannabidiolem, czyli związkiem naturalnie występującym w konopiach siewnych. W odróżnieniu od konopii indyjskich zawierających wysokie stężenie substancji psychoaktywnych, konopie siewne są w Polsce w pełni legalne.

Każda kobieta chciałaby mieć piękne, zdrowe i mocne paznokcie. Co można zrobić? Jednym ze sprawdzonych sposobów jest stosowanie odżywek regenerujących. Dostarczają one paznokciom wielu substancji odżywczych, takich jak: magnez, wapń, żelazo oraz witaminy.

Slogany reklamowe zachęcają nas do zakupu różnorakich preparatów witaminowych, których stosowanie ma nam zapewnić doskonałe zdrowie, odporność, urodę a nawet świetną pamięć. Czy jest to jednak prawda? Opinie są podzielone.

Ta jakże prosta czynność może nam czasem przysparzać nie lada kłopotów. Oto kilka rad jak samemu wykonać podstawowy manicure, tak aby dłonie były naszą ozdobą i cieszyły oczy.

Chłód, wiatr i deszcz w okresie jesienno – zimowym powodują, że nasze usta stają się spierzchnięte, wysuszone i matowe. Często towarzyszą temu pękające kąciki ust, co powoduje ból i dyskomfort. Niekorzystny wpływ na ich wygląd ma także suche powietrze w domu.

Wiele osób coraz częściej uskarża się na ciężkie, obolałe nogi, które niejednokrotnie puchną w kostkach i pokrywają się pajączkami.

Stosując dietę często czujemy, że głód skutecznie utrudnia nam życie. Sięgamy wtedy po rozmaite przekąski, nie zawsze zdrowe. Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników, nie czuć głodu i co najważniejsze – nie tyć?

Witamina K, choć mało poświęcamy jej uwagi, odgrywa zasadniczą rolę w wielu aspektach naszego zdrowia. Pełni kluczową rolę w prawidłowym krzepnięciu krwi – zapobiega nadmiernemu krwawieniu.

Witamina D3 jest wytwarzana przez ludzką skórę gdy jest poddana promieniom słonecznym. Z tego też powodu nazywamy ją „witaminą słoneczną”. Znajdziemy ją w różnych produktach spożywczych takich jak tłuste ryby (śledź, makrela, sardynki, czy tuńczyk), jaja i np. w wątróbce.

Latem, kiedy ogrody są pełne świeżych i pysznych warzyw, możemy spróbować przyrządzić smaczne i zdrowe soki warzywne. Nie tylko pomogą one nam stracić kilka kilogramów na wadze, ale także wzmocnią nasz organizm i uzupełnią brak witamin.

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy pełnią w naszym życiu ważną rolę. Czy potrafimy jednak określić jakie witaminy są nam najbardziej potrzebne i gdzie ich szukać? Oto jedna z nich - witamina A, której dobroczynne działanie ma wpływ na pracę naszych oczu i wygląd skóry. Nie tylko poprawia ona funkcjonowanie rogówki i siatkówki oka, ale także działa przeciw trądzikowi i zmniejsza objawy łuszczycy.

Grillowane potrawy uznawane są za jedne z najzdrowszych, a na grillu można przyrządzić prawie wszystko.

Już od dawien dawna żeń-szeń był stosowany w Chinach jako srodek leczniczy. Niektórzy uważają go za lek na każde zło. Zawiera bardzo cenne substancje czynne, zwane ginsenozydami, które pozwalają lepiej zaopatrywać organizm w tlen. Przez to zwiększa się nasza wydolność, wzrasta siła witalna i lepiej się koncentrujemy.

W obecnych czasach bardzo modne staje się zdrowe odżywianie i wszelkie aspekty z nim związane. Sięganie po naturalne i świeże produkty oraz odpowiednie ich komponowanie w posiłkach to rzecz jak najbardziej trendy. Czy to chwilowa moda? Miejmy nadzieję że nie.

Bogate w witaminy soki warzywne szybko pomogą nam zregenerować organizm i poprawić kondycję naszych włosów i paznokci. W sporządzaniu soków warzywnych ważne jest odpowiednie komponowanie składników, tak aby uzyskać nie tylko pyszny sok, ale także apetyczny wygląd napoju.

Szybkie tempo życia i związany z nim brak systematyczności w spożywaniu wartościowych posiłków każdego dnia powoduje, że w naszym organizmie spada poziom witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Objawia się to złym wyglądem cery, łamaniem się włosów i paznokci, jak również zmniejszoną odpornością na infekcje oraz brakiem witalności.

Powszechnie wiadomo, że najzdrowiej jest jeść surowe warzywa. Nie wszystkie oczywiście. Surowego kalafioru czy ziemniaków jeść nie wolno, ponieważ możemy się zatruć. Najprostsze jest gotowanie, jednakże wtedy warzywa tracą większość swoich cennych witamin.

To niewielkie warzywo, które zdominowało jedną z najzdrowszych diet na świecie – dietę śródziemnomorską, cieszy się wciąż niesłabnącym powodzeniem. Jego zastosowań kulinarnych aż nie sposób wyliczyć – możemy go spotkać w zupach, sosach, sałatkach, przetworach oraz sokach warzywnych, jak również w wielu, wielu innych potrawach.

W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła dieta polegająca na unikaniu mięsa, ale jest to styl życia, wręcz ideologia oparta na pozytywnym nastawieniu do otaczającego nas świata, ludzi i zwierząt.