Menu
Sok bananowy dobry przy diecie odchudzającej | pixabay.com / pixel2013

Sok bananowy dobry przy diecie odchudzającej

Ciekawym pomysłem na urozmaicenie sobie dnia jest sporządzenie soku owocowego na bazie bananów. Banany zawierają znaczne ilości beta-karotenu, potasu, magnezu oraz selenu, a zawarty w nich błonnik ma zbawienny wpływ na przemianę materii.

Dobry nawet przy odchudzaniu

Oznacza to, że banany, mimo wysokiej kaloryczności, mogą być skutecznie stosowane w dietach odchudzających. Do przygotowania soku będziemy potrzebować: dwa dorodne banany, szklankę chudego mleka, wiórki lub mleczko kokosowe dla dodania aromatu. Banany obieramy ze skóry, kroimy na plastry, wlewamy mleko i dodajemy dwie łyżki kokosu (może być mleczko lub aromat kokosowy). Nie słodzimy, ponieważ banany zawierają sporo cukrów. Wszystko razem miksujemy, przelewamy do wysokiego naczynia i schładzamy w lodówce. Pyszne i zdrowe.

Inny przepis na sok bananowy

Do kolejnego przepisu możemy zastosować: jeden banan, pomarańczę oraz ananasa. Banana obieramy ze skóry i kroimy na plastry. Pomarańczę dokładnie obieramy i dzielimy na cząstki. Dodajemy ananasa z puszki i wszystko razem miksujemy. Uwaga! Napój jest bardzo słodki, dlatego też osoby dbające o linię powinny do koktajlu wybrać surowego, soczystego ananasa zamiast takiego w syropie cukrowym. Owoc ananasa jest bowiem bogaty w błonnik, który reguluje pracę układu pokarmowego oraz obniża poziom złego cholesterolu.

Polecamy: wszystko co powinieneś wiedzieć o fotowoltaice - fotowoltaika - panele fotowoltaiczne.

Tematyka artykułu:

Zdjęcie: pixabay.com / pixel2013.

Warto zobaczyć:

Komentarze

  1. Adrian

    Super ! ;)

  2. monia

    te soki to napewno są zdrowe i warto je zrobić.poleam. :

  3. ToyotaFan

    no pod warunkiem że użyjemy mleka sojowego.
    bo jak powszechnie wiadomo mleko krowie jest wyjątkowo niezdrowe, oraz jego produkcja wymaga kilkadziesiąt razy większej powierzchni uprawnej. Jaki i również jest bardzo bolesna dla zwierząt!

Dodaj komentarz

Przepisz kod

Dodanie komentarza jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu.