Zdjęcie: pixabay.com / stevepb

Jak wymodelować biodra?

Problem wystających boczków na biodrach dotyczy wielu osób, w szczególności kobiet po porodzie. Mnóstwo pań poszukuje w sieci skutecznego sposobu na przywrócenie płaskiego brzucha i zlikwidowanie wałeczków tłuszczu na biodrach.

Ćwiczenia na twisterze dobre na biodra

Czy istnieje tania i pewna metoda? Otóż tak! Do prostej diety trzeba wprowadzić ćwiczenia na urządzeniu o nazwie Twister. Jego działanie oparte jest na prostej zasadzie pracy bioder. Stajemy obiema nogami na obrotowym krążku i wykonujemy dolną częścią ciała skręty w prawo i w lewo. Należy się przy tym starać, aby utrzymać górną część ciała nieruchomo i lekko napinać mięśnie brzucha.

Jak wysmuklić talię?

Ćwiczenia te nie są męczące, a wykonywane 30 minut dziennie pozwolą wysmuklić talię, poprawić linię brzucha, odchudzić uda i pozbyć się boczków z bioder. Jego działanie porównane zostało do nieco już dziś zapomnianego hula-hop. Wiele kobiet wypowiadających się na forach internetowych bardzo chwali sobie Twister jako doskonałą rozrywkę i przyjemne ćwiczenie, które można wykonywać w każdym dowolnym miejscu w domu. Urządzenie jest niewielkie i z powodzeniem zmieści się pod łóżkiem lub w szafie - cenne przy niezbyt dużym metrażu. Nie jest też drogie - kosztuje około 30 - 40 złotych.

Twisterem modelujemy całe ciało

Dostępne są również modele z linkami, które stabilizują ćwiczącego i wymuszają pracę całego ciała. Więc jeśli chcemy znów cieszyć się piękną sylwetką, to nie wahajmy się kupić Twistera. Systematyczne ćwiczenia, prosta dieta oraz krem antycellulitowy na pewno nam pomogą w dążeniu do pięknego ciała i pełnej satysfakcji.

Komentarze do artykułu