Jak wymodelować uda?

Piękne, zadbane i zgrabne nogi są wizytówką każdej nowoczesnej kobiety. Dlatego też powinno się o nie szczególnie dbać.

Ćwiczenia na chudsze uda

Poza oczywistymi zabiegami kosmetycznymi, takimi jak depilowanie czy kremowanie, należy je wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami, tak aby uniemożliwić powstawanie cellulitu. Najprostszym ćwiczeniem na chudsze uda jest szybki marsz, który pobudza krążenie krwi, spala tkankę tłuszczową i dodatkowo pozwala się odstresować.

Chude uda także w domu

Jednakże nie wszystkim chce się wychodzić na spacer jeżeli jest zimno lub pada deszcz. Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w niedrogi przyrząd do ćwiczenia nóg – tak zwany stepper. Można wtedy "chodzić" w domu oglądając na przykład ulubiony program w telewizji. Stepper ma tą przewagę nad zwykłym marszem, że łatwo jest zwiększyć poziom trudności poprzez regulację obciążenia, co na zwykłej ulicy nie jest takie proste.

Stepper ujędrnia pośladki

W dużych miastach trudno o stromą ulicę, chyba że mieszkamy w pobliżu gór. Używanie steppera nie obciąża stawów, doskonale ujędrnia pośladki, usuwa wałeczki tłuszczu z bioder oraz modeluje uda. Ćwiczenie na stepperze przypomina nieco wchodzenie po schodach, co działa pozytywnie na łydki – wzmacnia je i kształtuje mięśnie. Stepper z licznikiem pozwala mierzyć przebyty dystans oraz ilość kroków, co ułatwia planowanie treningów. Dodatkowo, to urządzenie jest tak niewielkie i kompaktowe, że w ogóle nie zabiera miejsca - można je szybko schować np. do szafy lub pod łóżko. Stepper to doskonałe urządzenie dzięki któremu zdobędziemy figurę naszych marzeń i zachwycimy wszystkich smukłymi nogami.

Komentarze do artykułu