Jazda na rowerze a zdrowie
Jazda na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na aktywny wypoczynek. Jest to również doskonały środek transportu - zdrowy i tani. Jeździć może każdy, bez względu na wiek czy masę ciała. Podczas jazdy na rowerze pracują mięśnie naszych nóg, pośladków, brzucha oraz mięśnie rąk.
Rower lepszy niż bieganie
Redukcji ulega cellulit na udach. Stawy kolanowe, nie tak obciążone jak podczas biegania, stają się bardziej elastyczne i nie ulegają tak łatwo kontuzjom. Dzięki jeździe na rowerze przyspieszamy oddech, który się normuje i pogłębia, przez co dotleniamy cały organizm. Krew w żyłach krąży szybciej, naczynia krwionośne rozszerzają się, co zapobiega powstawaniu zakrzepów i żylaków.
Jazda na rowerze a odchudzanie
Dzięki jeździe na rowerze spalamy od 300 do 600 kalorii w ciągu godziny! Wysiłek fizyczny dobrze wpływa także na nasze samopoczucie - pomaga nam się zrelaksować i rozładować stres. Jeździjmy więc dużo i często, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch...
Polecamy: wszystko co powinieneś wiedzieć o fotowoltaice - fotowoltaika - panele fotowoltaiczne.
Tematyka artykułu:Zdjęcie: pixabay.com / Pexels.
Warto zobaczyć:
Cześć,
Jazda na rowerze to wspaniała rzecz. Podnosi naszą kondycje. Po sesji rowerowej czuję się doładowany oraz rozładowany (ze stresu ;p).
Warto wsiąść na rower i przebyć któryś km...
lubi jezdzic na roeze
bardz lubie :D