Zdjęcie: pixabay.com / Kjerstin_Michaela
Co wpływa na wygląd naszej cery?
Nie od dziś wiadomo, że to co spożywamy ma istotny wpływ na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cery.
Kłopoty z cerą i ich źródło
Kłopoty z niedoskonałościami skóry, takimi jak trądzik lub wypryski, wynikają głównie z obciążeń genetycznych, jednakże stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety oraz przestrzeganie kilku zasad może skutecznie przyczynić się do poprawy naszego wyglądu. Jeżeli wprowadzimy do naszego stylu życia kilka drobnych zmian, to na pewno szybko odczujemy poprawę.
Jedzmy produkty bez chemicznych dodatków
Jeśli chcemy mieć piękną, gładką i promienną cerę musimy zadbać o to, żeby w naszym jadłospisie nie pojawiały się produkty oznaczone jako barwniki, nawet te „identyczne z naturalnymi”, ani konserwanty. Środki używane do konserwowania żywności, np. benzoesan, glikol, saletra mogą uczulać, powodować zaczerwienienie skóry i nasilać wypryski.
Zdrowa cera bez używek
Alkohol oraz papierosy mają fatalny wpływ na nasz wygląd, ponieważ nasilają niedoskonałości cery, powodują utratę blasku i jędrności, pogarszają jej koloryt i rozszerzają pory. Toksyczne składniki dymu papierosowego przenikają do głębszych warstw skóry i tam zalegają powodując problemy z krążeniem krwi oraz utrudnienia w oddychaniu skóry. Cera staje się pożółkła, chropowata i „zmęczona”.
Naturalne czyli zdrowe dla naszej skóry
Nasze starania o piękną cerę oraz figurę powinno się zacząć od samego rana, czyli od śniadania. Brak tego posiłku powoduje gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi, co skutkuje intensywnym, ssącym głodem. Wtedy też najczęściej sięgamy po wysokokaloryczne przekąski, tak aby oszukać głód. Nierzadko kupujemy produkty fast food, ponieważ są łatwo dostępne i tanie. To dla naszej cery i wyglądu prawdziwa udręka.
Prawidłowe żywienie na ładną cerę
Zamiast tego możemy przygotować sobie zdrową kanapkę z sałatą, świeżymi warzywami, jajkiem, chudym twarożkiem, drobiową wędliną i innymi smacznymi produktami. Dostarczą nam one cennych witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy, co nie pozostanie obojętne dla naszej cery. Jeżeli dodatkowo jeszcze zapewnimy naszemu organizmowi odpowiednią ilość błonnika, to poprawimy pracę układu pokarmowego. Dzięki temu resztki pokarmów nie będą zalegały w jelitach i nie będą się tworzyły substancje toksyczne, które mogą przenikać do krwi i do skóry.
Zdrowa żywność wskazana
Organizm odwdzięczy się nam poprawą kondycji jeśli dostarczymy mu pełnoziarnistego pieczywa, ograniczymy słodycze, będziemy jeść sałatki warzywne i owocowe oraz pić naturalne soki bez cukru. Zastąpienie smażenia gotowaniem w folii lub na parze pozwoli zachować wszystkie cenne składniki oraz obniży kaloryczność potraw. Jeśli dodamy do tego wypijanie przynajmniej 1,5 litra niegazowanych napojów dziennie, to skutecznie oczyścimy organizm z toksyn, odtrujemy go i poprawimy ogólny wygląd oraz samopoczucie. Nasza cera stanie się gładka, promienna i zdrowa.
Zobacz także:- Fotowoltaika – iFotowoltaika.pl
- Aromaterapia
- Witamina K i jej wpływ na zdrowie (K2 MK-4 i K2 MK-7)
- Witamina D3 na dobre samopoczucie
- Jak wymodelować biodra?
- Dieta proteinowa
- Oczyszczanie organizmu
- Kalorie w produktach
- Działanie probiotyków
- Soki warzywne dobre na lato
- Witamina A na oczy i skórę
- Ćwiczenia pomagające w odchudzaniu
Tematyka artykułu:
- wygląd skóry twarzy
- pielęgnacja cery
- oczyszczanie skóry
- piękna cera
Picie dużych ilości soku z marchewki. Trwa to trochę ale skóra staje się piekniejsza. Można też spróbować delikatnych balsamów koloryzujących. Trzeba tylko uważać, żeby nie nakładać za dużo, bo mogą pojawić się plamy i przebarwienia.
Musisz pić dużo soczków marchewkowych..ale nie kubusia tylko taki sok bez konserwantow
O jejku co wy mówicie za głupoty, picie soku z marchwi nie przyciemnia cery, nic podobnego! Zawarty w marchewce karoten powoduje jedynie, że nasza skóra zaczyna przybierać żółty odcień, tylko patrzeć jak ktoś powie ..a co ty taka żółta jesteś na
twarzy.... ): , moja rada i skuteczna rada... znajdź gdzieś rosnące dęby...- nazbieraj liści z dębu tylko takich o ciemnym odcieniu, nie zielonych!! Dosyć dużo... nalej wannę wody gorącej i wrzuć liście, odczekaj 15 minut,,, i wskakuj do wanny, nie wybieraj liści, opłucz twarz w nich ... pocieraj liśmi ciało ..relaksuj się...leż co najmniej pół godz. powtarzaj to dwa razy w tygodniu...lub co najmniej raz..uzyskasz piękny naturalny odcień opalenizny...) po miesiącu, lub trochę dłużej, to zależy od ilości kuracji):
To prawda że picie dużo skou marchewkowego pomaga, rozmawiałam o tym z mamą, bo tez mam ten problem, jestem też blada;( nie to co moje koleżanki, przeważnie wszytskie są ciemniejsze i nie są blade. A nie dość że jestem blada, to nawet jak jest zimno to robię się czerwona, a nie chcę używać fluidu lub pudru, lecz bardziej polecam fluid jeżeli ktoś się już zdecyduje na to .; )
moje rady :
- pij 3 razy dziennie sok z marchwi,
- jedz marchewki ale najlepiej takie nie gotowane
- a jeśli już się zdecydujesz na ten fluid (to tylko dotyczy fluidu) to nałóż jedną warstwę fluidu, a nastepnie krem nivea (przeważnie wszyscy go maja), jeżeli zobaczysz, że ci to nie pomogło aż tak, to daj jeszcze malutko pudru
po marchewach może i ciemniejesz na twarzy, ale jeśli masz jasną cerę nie radzę.. poza tym moja koleżanka jadła marchewki i na rękach jej zostały ślady nie do zmycia: coś starsznego aaa oddech się zrobił jakby zesputy blee....
ja używam bronzera do ciemnej cery z Rossmana (jakiś niemiecki) taki ciemnobrązowy, polecam bardzo dobry xD nie ma się śladów...
lub też używać warto, dla tych co mają jasną cerę, balsam koloryzujący z Dove
a czy znacie jakieś maseczki czy coś z domowych sposobów na przyciemnianie cery (oprócz soczków marchewkowych)
Ja słyszałam że kubusie i inne soczki dobrze na to robią....a może coś z kremów nie zadrogich?
Jedzenie surowej marchewki w dużych ilościach nie sprzyja wątrobie. Zawsze wskazany jest umiar. Liście dębu stosowałam do płukania włosów (naprawdę ładnie wyglądały), ale żeby tak cała się wykąpać to chyba bym nie zaryzykowała. Pozdrawiam :-)
Haha xD Z marchewką to prawda, moja mama
jadła 1 kg dziennie! tak! oO Uzależniła się normalnie haha to nie szkodzi ...
lekarz powiedział, że nie! wręcz przeciwnie.
Nie jest brązowa ani też żółta!!! Jest ŚNIADA . Także radzę marchwy :D
Sok marchewkowy!
Gdy byłam mała, moja babcia dbała o to, abym codziennie piła szklankę soku (duże ilości to złe określenie bo robi się tzw. pomarańczowy nosek). Może nie mam się czym chwalić, ale mam na nazwisko Kawa i wiele ludzi mówiło do mnie że nazwisko przyczyniło się do mojej cery :P naprawdę miałam piękną i ciemną. Zaczął się okres dojrzewania... Miałam problemy z trądzikiem. Obecnie mam 14 lat i nadal mam problem z tym. Chodzę co pół roku na (boleeesny!) zabieg kosmetyczny i widzę, że przez te kosmetyki itp cera mi wybladła. Nie użyam już żadnych under twenty czy innego... badziewia.. najlepsze są naturalne i tańsze rzeczy.. Polecam pastę cynkową, krem nivea i maść ściągającą Benzacne. Myć szarym mydłem :P
No ale powracając do tematu. Mam zamiar powrócić o tej metody i zacząć pić sok z marchwi :)
a znacie jeszcze coś oprócz soku ??????? bo już nie wiem co robić ????
oprocz soku czy jeszcze cos istnieje?
fajne komnetarze . ;p
pomogły mi w wybraniu odpowiedniego sposobu ;)
dzięki ;D
ej a ja mam do was takie pytamie, czy jak mam piegi to ten balsam koloryzujący czy krem samoopalający niezrobi mi jeszcze większych piegów czy coś w tym rodzaju?
Nie coś ty..
Wręcz przeciwnie zakryje ci piegi..Ale ja nie radziłabym ci używać samoopalacza zostaja plamy takie żółte jakby ..Ja juz nigdy więcej sie nim nie posmaruję..
ja osobiscie uzywam czasem fluidu ale nie polecam bo skora pokryta fluidem nie oddycha a to w pozniejszym czasie powoduje zmarszczki;// co do ciemniejszej cery mysle ze wlasnie marchewki ;))
najlepsze są chusteczki opalające dax cosmetics. nie pozostawiają absolutnie żadnych smug. używałam też chusteczek vichy ale dax cosmetics są zdecydowanie lepsze i dużo tańsze. polecam. można je dostać w aptekach superpharm
ja myślę że sok marchwiowy jakiś puder brązowy, lub opalić się na słońcu :)
Hej!
ja w tamtym roku opalałam się tylko na słońcu, a teraz piję sok z marchwi. Jest super! Naprawdę polecam. Mam ciemną cerę, a opalenizna z tamtego roku mi nie zeszła, tylko się zachowała taka jaka była! A kiedyś po miesiącu schodziła.
Teraz już ok :)
Wiele czynników wpływa na wygląd naszej cery. Nie tylko to jak się odżywiamy, ale również jak dbamy o nią. Najlepiej chodzić na zabiegi do profesjonalnego salonu urody, gdzie doskonale o nas zadbają. Moja kosmetyczka Pani Agata ze Strefy Urody w Rzeszowie doskonale dobiera kosmetyki odpowiednie do mojej cery i mojego wieku. Skóra ma promienny wygląd.
No tak niestety wspołczesny tryb życia nie sprzyja pięknej cerze:( Na dodatek bardzo często mamy problemy z trądzikiem... np. ja mam no ale ostatnio używam kosmetyków z linii Clean&Fresh z nantesu i jestem bardzo zadowolona. Nanokosmetyki ratują mi twarz:) :D
ja piłam te soki ... potrafiłam wypić 1 l dziennie i najpierw był jakiś efekt a potem nie i dostałam syfów na twarzy - to od tego pewnie że moja wątroba jej już nie trawiła ... więc z umiarem ! ;)
farbowanie włosów
Według mnie sok z marchwi jest najlepszy:)
Naprawdę polecam!;D
A przez ile trzeba pić ten sok ?
i w jakich ilościach
czy wystarczy tylko szklanka na dzień ?;p
aa i po jakim czasie zauważyłyście efekty ?;)
po soku nie ma się brązowej cery tylko pomarańczową, jak byłam mała to piłam ciągle soki, to wyglądałam jak marchew, no nie całkiem jak marchew ale byłam pomarańczowa
W starszym wieku kolagen wspaniale poprawia stan skóry.
hmmm...... te liście z dębu ??? napewno??
idź najlepiej na solarium :) albo wcinaj marchewki :) nie piszcie o fluidzie czy o pudrze bo jeśli dziewczyna chce mieć ciemniejszą cerę to nie tylko pewnie na twarzy a całego ciała fluidem się nie pokryje ;] zresztą jak to wygląda ? ryj pomarańczowy a ciało blade.. co wy tu za głupoty opowiadacie.... ;] heheheeee
liście z dębu to też dobry pomysł :) moja mama próbowała ale trochę przesadziła. wskazane jest, żeby kapać się w nich raz, dwa razy w tygodniu, a ona robiła to codziennie i wygląda naprawdę strasznie :) jest strasznie ciemna i to jeszcze nie równomiernie ;]
No właśnie ja też mam taki problem z jasną cerą. Mam ciemne włosy i do tego jasną karnację, to troche dziwnie wygląda, inne koleżanki mają piękną ciemną cerę. Ja próbowałam pić te soki z marchwi ale nic nie pomagało:( nie wiem co robić pomóżcie. A
Do Marleny:
A po co Ci ciemniejsza cera? Postaraj się podkreślić swoją urodę za pomocą delikatnego makijażu, albo podkreśl oczy czy muśnij policzki różem. Do tego modna fryzura i od razu poczujesz się lepiej. Nie patrz na inne koleżanki - one też na pewno nie są ze wszystkiego zadowolone. Kup sobie delikatny błyszczyk do ust i bądź naturalna - to jest teraz trendy i na topie. Pzdr
Polecam soki z marchwi, bez konserwantów, są też inne sposoby :)!!!!!!!!!!!!!
Te liście z dębu to nie zielone , czyli jak ?
Tylko jesienią jak są brązowe ?
Ja nie wiem, ale liście z dębu? nigdy o tym nie słyszałam. mojej koleżanki mama wylądowała w szpitalu przez te solarium więc nie radzę, soki piję od małego i nie widzę efektu, marchewki też jem!! Przyznam że dość teraz ciemna jestem, każda mi to mówi!!! dużo siedzę na słońcu !!próbuj!!!
Na poprawę cery polecam krem na noc
O liściach z dębu słyszałam, żę naprawdę pomagają...ale w aptekach można kupić takie mieszanki...
Zgadzam się, że jest wiele czynników wpływających na naszą cerę. Czasami w prosty sposób możemy dbać o skórę. Są przypadki gdzie kosmetyczka czy konsultacja u dermatologa będzie konieczna.
Wyczytałam, że kakao ma dobroczynny wpływ na cerę, sprawdzę. Jakoś nie jestem przekonana.
Jeśli będzie efekt to pewnie za dłuuugi czas.
Ja teraz postawiłam na dobre kosmetyki do pięlegnacji skóry twarzy. W sumie po raz pierwszy zdecydowałam sie na to, żeby jednak wybrać serum zamiast kremu do twarzy. Używam serum z kwasem hialuronowym. Efekty są widoczne chociażby w bardzo dobrym nawilżeniu skóry twarzy i spłyceniu zmarszczek. Naprawdę bardzo polecam.
ja osobiście uważam że najlepszym sposobem na ciemną cerę są liście z dębu :D sama próbowałam i to naprawdę działa po miesiącu moja cera nabrała brązowego odcienia. polecam ;D
Hej..;) Chodzę do szkoły gastronomicznej i jeśli mogę wam coś doradzić bo uczę się o warzywach akurat teraz.... To sok z marchwi a przede wszystkim soki i produkty , które zawierają prowitaminę ''A'' przyczynia się do ładnego koloru skóry o ciemniejszej barwie..;)
Także polecam , tylko nie przesadzajcie z ilością;) Pozadrawiam;)
W APTECE MOŻNA DOSTAĆ ZIOŁA Z KORY DĘBOWEJ. NALEŻY WYKORZYTAĆ JĄ DO KĄPIELI. PIĘKNA OPALENIZNA SIĘ POJAWIA PO PARU KĄPIELACH, WYPRÓBOWANE NA MNIE, I 3 MOICH PRZYJACIÓŁKACH ORAZ MAMIE, OPALENIZNA JAK Z SOLARIUM,POLECAM
też mam z tym kłopot, boję się używać tej kąpieli z liści dębu, bo potem mogę mieć jakieś plamy ciemniejsze czy coś takiego, ja próbowałam balsam który po pierwszym użyciu przyciemniał skórę (jest z niemiec)
Moja koleżanka piła kakao i wygląda naprawdę świetnie tak jakby chodziła na solarkę... a więc 2 łyżeczki kakao zalane wrząca wodą, można oczywiście słodzić i tak pić raz dziennie, koloryt skóry poprawia się w zależności od rodzaju skóry i organizmu, ale naprawdę działa, ja piję to już od miesiąca jak ja i moi znajomi widzą różnicę-polecam:)i życzę powodzonka POZDRAWIAM
co za bzdury , po kakao się nie brązowieje , jeśli chodzi o soki marchewkowe to skóra robi się żółtawa co świadczy o tym , że wątroba zaczyna wyrzucać nadmiar i ukazuje to na skórze. Solarium i samoopalacze to sposób na ciemną karnacje bez owijania w bawełnę
samoopalacz, solarium to wszystko sztuczne i szkodliwe. szczególnie samoopalacz...smarować się jakąś chemią..
ja jestem za marchewkami. nie dość ze naturalnie to jeszcze zdrowo. można zmieszać z innymi warzywami i tak po szklaneczce dziennie.
a nikt w sumie nie napisał po jakim czasie od picia soku z marchwewki zobaczył efekt?
Ja tam zawsze piłam Fantę, codziennie brałam do szkoły i pewnie nie uwierzycie - nie jestem jakby biała tylko pomarańczowa z brązowymi odcieniami na tych bardziej widoczych częsciach ciała. POLECAM!
ELALEA ja też piłem fantę ale na początku nic nie widziałem, potem moja mama kupiła pewnego dnia z 4 sześciopaki fanty i co ? naprawdę działa tylko że jestem pomarańczowo-biały... Hmmm.
A co do marchewki to jedynie do jedzenia na obiad, nie polecam.
Hmm po fancie też jakbym coś zauważyła, ale nie uwierzyłam że niby po takim g.... można mieć ciemniejszą cerę, teraz chyba zacznę se kupować :P
Hehehe po fancie tez coś zauważyłem i myślałem tak jak ty :) Też zrobie eksperyment z tym :)
kurde to już nie wiem, a te soki z marchcewki to z kubusia ??
haha to po sprite będę zielonkawa, żółta fanta wprawi mnie w piękny złocisty odcień, to w takim razie jeżeli chodzi o napoje, najlepszy brąz, by dała pepsi;d oo ta pepsi twist czyli brąz z muśnięciem słońca ;d hahah ludzie proszę was;d litości..BETA KAROTEN ;)
FANTA DZIALA!!!!
Moje drogie picie soku z marchwi działa na skórę jedynie jako (niestety) pomarańczowy barwnik kochane nie bójcie się samoopalaczy i plam z nimi związanych wystarczy dokładnie wypeelingować ciało i nawilżyć ale nie nakładajcie samoopalacza od razu po kąpieli bo porobią się brzydkie czarne punkty co do domowych sposobów dobre jest picie NATURALNEGO soku pomidorowego SPRAWDZONE
najlepiej to iść na słońce posmarować się przyspieszaczem do opalania. Ja tak robiłam i po jakichś 10 minutach mnie chwyciło, i mam teraz ładną opaleniznę! no ale to jeszcze trzeba poprawiać ;D a co do marchwi, to moja koleżanka piła codziennie po 2 duże szklanki, teraz jest cała pomarańczowo-żółta i ma duzo syfów - fuu. przedtem wyglądała ładniej...
Hej możecie mi pomoc mam ten sam problem co wy... Moja karnacja jest bardzo jasna jestem blada jak ściana chodziłam na solarium ale nic nie dało słońce też mnie nie łapie próbowałam już wszystkiego i teraz zastanawiam się nad tymi liśćmi dębu czy to naprawdę skuteczne i wygląda jak normalną opalenizna?
czy są jakieś pilingi z domowych sposobów, z owoców ?
dziewczyny opamiętajcie się, litry soku z marchwii nic wam nie dadzą, samoopalacz jest do dupy zostawia ślady i wogóle masakra. Ja polecam żel koloryzujący, nakładasz na ciało i widzisz od razu kolor dzięki temu łatwo można go rozetrzeć na całym ciele nie mając plam :)
czytając opinie odnoszę wrażenie, że 90% Pań tutaj należy do przedziału gimnazjum.
Chyba koniecznie spróbować soku z marchwi..
ej ludzie pomóżcie też mam z tym problem
Wszyscy sie wypowiadaja tylko nie na temat ..... I tez tu mam wrazenie ze specjalisci to tu sie nie wypowiadaja ;)